通常，月经前会有一系列症状，如白带增多、乳房疼痛和腰部疼痛等。这些都是正常现象。月经来了就好了，那么月经来之前会想睡觉吗？还有这样的症状，我们称之为经前综合症。

经前综合症是指月经前的一些主要症状。其身体变化包括腰痛、下腹痛、头晕、乏力、骨盆沉重或肿胀。情绪变化包括情绪波动，如抑郁、焦虑、易怒、紧张、自尊心下降、敌对等。其实这些都是正常现象，月经过后就会消失。

很多女生来月经前乳房胀痛，厉害到不能碰。一般来说，月经前3天，有乳房胀痛，可能是告知月经即将来临或有早孕。这是正常现象。但有些人乳房胀痛过早，比如月经干净或排卵后乳房胀痛，穿内衣或摸一下都会痛。这种现象是病态的，应该尽早治疗。

就女性的经前体征而言，部分女性在月经前会出现觉醒次数增多等睡眠障碍和腰酸等症状。

有些女性朋友经常会问这个问题。其实一般来说，月经前或多或少会出现一些症状，但根据每个人的体质有很大的差异。

常见的经前症状有头晕、情绪不稳、头痛、失眠、乏力、嗜睡、乳房胀痛、面部浮肿等症状，其中情绪不稳最为突出。轻者沉默，抑郁；脾气重，易怒，容易激动，一点不开心就会勃然大怒。

月经前一定要饮食好，因为合理的饮食不会导致痛经。这个时候就会出现腰痛的症状，所以经常觉得腰痛，不想吃东西。这个时候，我不妨多吃一些开胃易消化的食物，比如枣、糯米粥等。辛辣生冷食物刺激性大，容易引起盆腔血管收缩，导致月经量过少甚至突然停止，要少吃。

同时，经前皮肤和口腔非常敏感，容易长痘痘或口腔溃疡。这是要注意饮食，不要擦太有营养或刺激性的护肤品，保持皮肤清新干净。同时，经期要避免过度劳累，保持精神愉快，饮食上避免生冷。

女性在月经前应保持放松的心态，避免过度劳累。他们可以通过听欢快的音乐和看幽默的作品来缓解自己的不良情绪。此外，还可以在医生的指导下补充复合维生素B和谷维素。月经前饮食要清淡，少吃甜食。此外，适度参与体育运动可以实现劳逸结合。

温馨提示:女性朋友不要因为生活繁忙而忽视月经，密切关注月经前的症状。一旦发现异常，就要引起重视。如果有必要，他们应该去医院接受治疗。不要忽视它们，否则结果只会是生病。