母艳蕾
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产后怎样减肥
发布时间：2023-01-16
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产后减肥的主要方法是做好饮食调理。一方面要保证充足的营养，但还是要控制饮食的总热量，尽量选择热量低的食物摄入。
同时可以少量多餐，尽量不要一下子吃太多，还要适当运动。可以根据自己的身体状况选择一定的运动方式，比如可以适当做一些瑜伽运动，或者做一些慢走，或者轻活动，主要起到消耗热量的作用，有利于达到减肥的效果。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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