女性是一个庞大的群体，她们需要被保护。但对他人的保护不可能是完美的，尤其是在每个月的特殊时期，人脾气暴躁，生气的时候。所以更多的时候，我们需要调整自己来保护自己，照顾自己，知道什么可以做，什么应该远离，以免引起月经不调。

1.打你的腰

腰腿酸痛时，我们拍打酸痛的肌肉，缓解不适。同样，很多女性在经期习惯性地捶打腰部，以缓解腰部酸痛。

但这是一个错误。妇科医生指出，经期腰酸是盆腔淤血造成的。这时候捶腰会导致更多的盆腔充血，加重酸痛感。另外，经期捶腰不利于子宫内膜剥离后伤口的愈合，导致出血增多，经期延长。

2.身体检查

除了妇科检查和尿检，月经期也不适合做血检和心电图。此时由于激素分泌的影响，很难得到真实的数据。

3.拔牙

拔牙前恐怕很少有牙医会问你是不是月经期，但是你一定要知道，月经期是不能拔牙的！否则不仅拔牙时出血量增加，而且拔牙后口腔内长期有血腥味，影响食欲，导致经期营养不良。这是因为月经期间，子宫内膜释放出较多的组织激活物质，将血液中的纤维蛋白纤溶酶原激活成具有抗凝作用的纤溶酶，同时体内血小板的数量也减少，因此机体的凝血能力下降，止血时间延长。

4.用沐浴露清洗生殖器。

月经期间，阴部容易出现异味，尤其是夏天。但是用沐浴露清洗阴部或者用热水反复清洗阴部都不够健康，反而容易引起阴部感染，导致瘙痒。平日里，女性阴道是一个微酸性的环境，可以抑制细菌的生长。但月经期间，阴道会呈碱性，对细菌的抵抗力下降，容易感染。如果不使用专业的阴道清洁液或用热水反复冲洗，会导致碱性增加。因此，清洁阴

5.饮酒

还受体内激素分泌的影响，经期女性解酒酶减少，所以喝酒容易醉。更有甚者，为了产生分解酶来帮助分解酒精，肝脏的负担明显加重。因此，在此期间饮酒会对肝脏造成比平时更严重的损害，引起肝功能障碍的可能性也会增加。

6.k歌

月经期间，声带的毛细血管也会充血，管壁变得更加脆弱。此时，长时间或大声卡拉ok，可能会因声带紧张和高速振动而导致声带毛细血管破裂，声音嘶哑，甚至可能对声带造成永久性损伤，如声音变低或变厚。医生特别提醒，女性从月经前两天开始，要注意不要长时间或大声唱歌。

7.不适合做爱。

月经期宫腔内膜脱落，表面形成创面。如果有性生活，很容易引入细菌，细菌会逆行进入子宫腔，引起子宫内感染。

8、不适合吃太咸的

咸的食物会增加体内盐和水的储存。月经来之前，容易出现头痛、情绪激动、愤怒等症状。

经期有很多禁忌，比如打腰、体检、拔牙、喝酒等有害的东西。我们需要远离它们，以免引起月经不调。不要做对自己有害的事情。一旦某件事不可避免，就要时刻关注。当身体某一方面出现反应时，要及时去医院就医。