习惯性流产是指女性朋友怀孕后，有三次以上的自然流产，且自然流产会发生在同一时期。中医把这种现象称为“流产”，相关专家提出，对于有习惯性流产史的孕妇来说，做好调理是非常重要的，那么如何调理习惯性流产呢？我们来看下面的介绍。

在饮食上，你可以吃以下几种:

1.要吃富含蛋白质和维生素的食物:对于习惯性流产的女性朋友，日常生活中要多吃新鲜的蔬菜和水果，也要吃一些瘦肉、鸡蛋等。适度。根据同一产品的研究，上述食物含有大量的蛋白质和维生素。

2.你应该吃富含锌的食物:一般来说，锌会存在于植物性食物中，如小米、花生、大白菜等。据相关研究，牡蛎、鸡肝、鸡蛋、牛肉等。这些动物性食物也含有大量的锌。

3.宜吃富含精氨酸的食物:根据相关研究，精氨酸可以促进男性朋友的精子生成。精氨酸食物不仅能增强人体的活性，还能保持人体生殖系统功能的正常。专家建议，富含精氨酸的食物有海参、章鱼、芝麻、核桃等。而且研究表明，富含精氨酸的食物对女性朋友习惯性流产也有很大的辅助作用。

虽然说饮食调理对习惯性流产会有一定的辅助作用，但是当女性朋友出现习惯性流产时，及时去医院治疗还是最重要的。一定要去正规的专业医院，找准病因，对症下药，生活上照顾好自己，避免女性习惯性流产的发生。祝你怀孕！