经期可以吃三文鱼吗？说到这个问题，很多女性朋友真的是无法理解，主要是因为没吃过三文鱼。其实说到三文鱼，有些朋友并不太了解，这跟三文鱼的生活习性和产地有关系。但其实这个问题会影响经期女性的健康，所以大部分女性还是很想知道这个问题的。

其实三文鱼只是一种鱼食，但是因为味道鲜美，所以喜欢吃三文鱼的朋友很多，包括一些女性朋友。其实对于来月经的女性来说，有很多食物是不能在经期吃的。所以，我们来谈谈月经期间能不能吃三文鱼的问题。

经期可以吃三文鱼。经期注意保暖，避免寒凉、生冷刺激，防止寒邪入侵；注意休息，减少疲劳，加强营养，增强体质；尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持愉快的心情；平时要防止过度房事劳动，经期绝对禁止性生活。经期注意饮食调理，经期前后忌食寒凉之品，以免寒凝血瘀加重痛经；月经量过多者，不宜吃辛辣、香燥之物，以免热迫血液循环，出血更甚。

根据中医理论，其肉具有补虚、健脾和胃、暖胃和胃的作用，可治疗消瘦、水肿、消化不良等疾病。

1.三文鱼富含不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和胆固醇，防治心血管疾病。一周两餐，可以将心脏病发作死亡的概率降低三分之一。鲑鱼还含有一种叫做虾青素的物质，这是一种非常强大的抗氧化剂。它包含