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调理失眠最好的方法
发布时间：2023-01-22
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调节失眠最好的方法就是用一些药物来调节植物神经功能紊乱。
失眠是一种常见的临床表现，但属于睡眠障碍的一种。失眠的原因除了与某些内脏疾病有关外，还与精神因素、饮食因素、环境因素有关。
要调理失眠，首先要注意保持身体放松，避免过度紧张。其次，在饮食上，一定要尽量避免辛辣刺激性食物，避免摄入刺激性食物或饮料。睡前喝牛奶有助于提高睡眠质量，帮助你快速进入睡眠状态。失眠症状严重时，可以服用一些调节植物神经功能紊乱的药物。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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