经常梳头可以滋养头发，防止脱发的形成。甚至有人认为梳头可以让白发变黑。中医认为，头部是人体十二经脉的交汇处，经常梳理可以促进气血通畅。适当的梳理可以预防和治疗脱发。

方向

头发的不同部位要往不同的方向梳。头发的顶部和后部要向上梳，两边要从发根到发梢，向左右两边梳。如果长期不改变梳头的方向，发际线会因为频繁的日晒而变得特别干燥或者细。如果发际线开始变细，要在洗头的时候按摩一下，起到保湿的作用。梳头时不妨换个方向分开，既能改变头发分布，又能避免头皮干燥，防止脱发。

顺序

一般来说，梳长发的时候要从发梢开始，一根一根往上梳，可以避免不必要的掉发；梳短发的时候要从发根往发梢梳，这样感觉更舒服，健身效果也明显。

力量

梳头的时候不能太用力，否则会损伤头皮。如果头皮受损，可以用手指梳理。梳头的时候可以先轻后重，循序渐进。

时间

每天梳理三次，即上午、下午、睡前。每天早上，上完厕所，梳洗完毕，用10分钟梳头，从前到后，从前到后，从额头到脖子，由轻到重，由慢到快，心平气和，专心梳理。午饭后，用5分钟梳头。方法和早上一样，重新激活头部血管，持续刺激头部穴位。晚上睡觉前，用10分钟的时间按照上面的方法梳头。晚上可以轻轻的慢慢的梳头，闭上眼睛，抛开所有的烦恼和杂念，睡前运动头部按摩，心情会更好，睡眠质量会更高。

最后是梳子的选择，因为尼龙梳子容易产生静电，所以会对患者的头皮和头发造成不良刺激。另外，梳齿不能太密，会迫使头发被扯掉。