我一直痛经。为此我每个月那几天都过得特别辛苦，但是现在有了朋友们的建议。现在我把这些方法分享给你，希望对你有帮助。

1、

月经那几天一定要好好休息，不要做粗活，否则容易留下什么后遗症，尤其是痛经的女性。他们最好在床上休息一下，越累，疼痛就越厉害。

2、

痛经的那几天，我妈给我煮了生姜和红糖。其实真的很有效，血一下子就顺利排出来了。痛经的时候不会吃止痛药，因为觉得这些药这次不疼，下次会更疼。

3、

痛经的那几天，我会躺在床上自己按摩肚子，会舒服很多。现在，我会让男朋友帮我，我的血液会感觉顺畅很多。而且这几天家里人都会听从我的指示，以免气伤身体。

痛经期间饮食不是清淡，而是营养，而不是油腻。