处于更年期的女性朋友会遇到更年期综合症，会有不同程度的不适症状。大多数更年期女性往往会出现身体潮红、潮热、盗汗不规律等症状，还会出现月经不调，睡眠质量严重下降。其实更年期盗汗的主要原因是患者体内激素分泌水平降低，所以患者存在血管功能障碍，所以容易引起盗汗。更年期需要正规治疗。更年期盗汗怎么办？

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更年期盗汗症状较轻，不宜治疗，严重者需要激素替代治疗。我们知道围绝经期综合征患者有卵巢功能下降的问题，并且有雌激素减少的趋势，需要激素替代治疗。

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对于盗汗的人来说，需要放松心情，乐观克服更年期综合症。当潮热盗汗症状严重时，更年期女性要注意调整心态，稳定情绪，保持内心平静。增加饮食中豆制品的比例。

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我们知道，精神上的刺激，烟酒的刺激，吃一些辛辣食物的刺激，都可能引起患者血压的变化，并可能导致更年期女性情绪异常变化，加重盗汗症状。因此，更年期女性不宜吸烟、饮酒。

更年期的女性朋友一定要每天坚持运动。只有坚持规律运动，更年期女性朋友可以跳广场舞，打羽毛球，但不要做剧烈运动。