其实，不仅仅是经常玩手机的人会觉得脖子咯咯响，长时间伏案工作的人、经常开汽车的人、使用电脑的人，都有可能引起脖子不适，发出咯咯的声音。然后有人怀疑是不是缺钙，然后开始疯狂补钙。还有的怀疑自己得了颈椎病，盲目做了一些理疗按摩。给你解答一下:脖子嘎嘎响是颈椎病吗？应该如何缓解这样的症状？

转颈和咔嗒声的原因主要有两个:一个是生理性的，一个是病理性的，大部分转颈噪音都来自生理原因。脖子转的时候，肌腱和关节摩擦，然后发出响声，我们会听到咔哒声。如果我们对声音没有其他身体不适，那么它对我们的健康没有危害，我们不需要特别的治疗。但是，有些人在发出声音的同时，脖子仍然感到酸痛，这可能意味着颈椎出了问题。这就需要我们去医院做x光检查，诊断骨骼是否有问题，然后有针对性的进行治疗。

要消除脖子转动时的噪音，我们可以这样做:工作时适当休息，如果连续工作一小时，休息十分钟，利用这十分钟做一些运动，如做健身操、眼保健操、办公室拉伸操等。，可以有效缓解肌肉疲劳。同时，远离寒冷，注意颈部保暖。温暖的环境可以促进血液循环，让脖子更舒服。

通过上面的介绍，我们应该知道颈椎是不是有病了。虽然暂时的颈部杂音和不适还达不到发病的状态，但也要引起重视。这是我们的身体做出的暗示。如果还是不注重保健，一意孤行，那么颈椎病也就不远了。