我今年34岁。去医院验血，确诊为轻度动脉硬化。其实平时生活中并没有什么特别的症状，只是有时候感冒的时候偶尔会头晕或者坐久了突然起来会晕倒。这种轻度动脉硬化发生在三十多岁的人身上正常吗？对人体的危害大吗？严重吗？如果平时动脉硬化较轻，应该如何调理？

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一般来说，轻度动脉硬化对人体影响不大，不会产生特别严重的症状。但轻度动脉硬化患者仍需重视，积极干预，防止其发展到中晚期。

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对于轻度动脉硬化，首先要排除是否有高血压。如果有，一定要把血压控制在正常范围内。同时需要长期服用一些保护血管的药物，选择适合自己的合理治疗方法。

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除了治疗，良好的饮食通常对轻度动脉硬化也有很好的治疗效果。在饮食上，要减少脂肪的摄入，避免一些胆固醇高的食物，有可能的话以清淡食物为主。

除了饮食，我们应该在日常生活中养成良好的习惯。我们不应该吸烟，并防止被动吸烟。我们也应该尽可能少喝酒。同时，我们需要患者长期坚持适度的体力活动，释放抑郁或紧张情绪。