怀孕让很多不想要孩子的女性选择了堕胎，这对女性的身体会造成一定的伤害。女性流产后身体虚弱，要注意术后饮食的调养。那么，流产后吃什么比较好呢？

孕妇流产后可出现面色苍白、恶心呕吐、头晕、多汗、四肢冰冷、心律不齐等症状，甚至出现昏厥、抽搐等。如果是体质较弱的孕妇，流产前要喝一碗桂圆汤。另外，流产后要补充水分，次数要少，减少体内水分的蒸发。汗液排出的水溶性维生素较多，需要补充维生素。

流产后不知道吃什么的女性，需要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供应，尤其是充足的铁，防止贫血。在食物选择上，要注意营养，要容易消化吸收。所以流产后要多吃豆制品、鲜鱼、嫩鸡、动物肝、动物血、鸡蛋、瘦肉等。

在正常饮食的基础上，要适当限制脂肪的摄入。术后一周内，脂肪要控制在每天80克左右，尤其是月经失调的患者。应避免刺激性食物，如胡椒、酒、醋、胡椒和姜。这些不能吃，会刺激器官充血，月经量增加。同时也要避免吃螃蟹、田螺、蚌类等生冷食物，以免影响恢复。

流产后的注意事项。你要知道流产后是有一些禁忌的，并不是所有的食物都对身体有好处。尽量不吃生冷食物，萝卜、苦瓜等。如果有活血理气、性寒凉的食物，就要多吃容易消化的食物。绝经后患者应合理安排各种食物的数量、质量和搭配，使身体尽快恢复。

做过人流的女性会受到一定的影响，要注意补充营养。比如要补充丰富的蛋白质、维生素和水分，还要注意避免吃辛辣刺激性食物。