女性月经推迟过，有过性生活，首先要考虑的是怀孕。如果排除了怀孕，也确定不是因为药物和手术的影响，就要注意调理了。在生活中要注意从各方面进行调节，避免月经推迟的复发。那么，月经推迟应该注意些什么呢？

如果女性出现月经推迟、腹痛的症状，要思考是不是月经不调，注意及时调理。如果症状不严重，她可以考虑在生活上进行调整，包括饮食、精神、生活习惯等。

月经推迟，腹胀怎么办？

1.保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。个人在月经期出现腹胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、易疲劳、嗜睡、情绪不稳定、烦躁或易抑郁是正常的，不必过度紧张。

2.注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生和清洁。经期千万不要性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过度劳累。月经量过多者忌食红糖。

3.内衣要柔软棉质，透气性好，勤洗勤换。换下来的内衣要晒干。

4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多喝开水，保持大便通畅。血热患者在月经前应多吃新鲜的水果和蔬菜，忌食葱、韭菜、姜等刺激火运的东西。气血两虚的人，平时一定要增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等。，并避免吃生冷的水果。

看了上面的介绍，我们知道月经推迟和腹痛是要在生活中调整的。如果能做到以上几点，相信月经推迟的现象是可以改善的。如果症状严重，建议尽早去正规医院检查，以免造成严重后果。