鼻塞可以通过生理盐水适当冲洗、鼻子自我按摩、局部滴鼻液、保温等方法治疗。

1.鼻粘膜充血时，可用生理盐水冲洗，不仅有助于保持鼻腔湿润，还能清洁鼻腔。

2.用手指轻轻按摩鼻梁、鼻翼两侧等部位，有助于缓解鼻塞症状。按摩前注意洗手，避免局部皮肤感染。

3.鼻粘膜充血严重时，可局部使用富丽华滴鼻剂等药物，收缩血管，缓解鼻粘膜充血。注意，这些药物不能长期使用，否则会引起鼻粘膜萎缩。

4.注意保暖。鼻粘膜充血时，注意不要再吹风或着凉，保持头、背、脚的温暖，有助于改善局部血液循环，缓解鼻塞。