子宫肌瘤是妇科常见病，病因复杂，患者多为良性肿瘤。但女性要注意这种病，因为肌瘤在一定程度上也有癌变的可能。最好是检查出子宫肌瘤后不要慌张，在医生的指导下进行规范化治疗。对于无症状的小肿瘤患者，应采取措施防止肿瘤变大。那么我们来看看如何预防子宫肌瘤的生长。

子宫肌瘤患者可以每3-6个月去医院复查一次。患者要知道，大部分肌瘤都与雌激素水平高有关。目前最好不要用西药控制子宫肌瘤的生长，因为虽然西药可以有明显的效果，但是停药后肿瘤可能会迅速变大，所以日常生活中主要的预防措施就是不要额外服用雌激素。

要预防子宫肌瘤的生长，在饮食上要注意避免食用各种含有激素的饲料饲养的牲畜肉类和蛋类。不要吃太滋补的食物，比如阿胶、蜂王浆、大枣、桂圆等。同时，也要避免滥用各种含有激素的治疗药物或减肥药，以及隆胸、化妆品等美容产品。如果患者必须使用，应在专业妇科医生的指导下使用。

子宫肌瘤患者也需要注意加强锻炼，改善体质。平时，他们每天可以做一些简单的有氧运动，比如慢跑、游泳、广场舞等。但有严重不适的患者应避免剧烈运动，以免子宫肌瘤蒂扭转。

女性的内分泌健康也与精神因素有关，但内分泌失调的女性一般性情不稳定，容易激动。所以，预防子宫肌瘤变大，需要学会稳定情绪，保持良好的精神因素，及时调整心态，遇到不开心的事情要豁达，不要总是患得患失。