水果可以预防乳腺癌，这是真的。女性只要养成吃新鲜水果蔬菜的好习惯，就能起到抗癌的作用。特别是女性可以有效预防乳腺癌。那么女性在生活中应该吃哪些水果才能预防乳腺癌呢？

1.芒果

女性多吃芒果，可以预防乳腺癌。研究了芒果中的多酚类物质，特别是生物活性成分单宁(与防癌抑癌有关)。单宁酸是一种苦味多酚，存在于葡萄籽和茶叶中。发现细胞分裂周期被多酚打破。这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。

2.柑橘属果树

柑橘类水果，如橙子、柚子、橙子、柠檬、金桔等。富含维生素C，可防止亚硝胺的形成，适用于胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者。

3.山楂

常被用来刺激食欲，促进消化，降低血脂。能活血化瘀，消瘀散结，抑制癌细胞生长，富含维生素c，适用于胃癌、乳腺癌等消化道及女性生殖系统癌症患者。

4.枣

补脾胃，补气血，富含B-胡萝卜素、维生素C、B族维生素等。它含有一组三萜类化合物作为抗癌活性成分。吃民间大枣粥，用黄芪煨大枣，增强体质，预防乳腺癌。

5.猕猴桃

猕猴桃是稀有水果，维生素C含量是橙子的4-12倍，苹果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物质能阻断人体内亚硝胺的生成，从而具有良好的防癌抗癌作用。

6.红苹果和葡萄

研究人员发现，红苹果等“红皮”水果和蔬菜可以预防和治疗乳腺癌。科学家通过实验发现，“红皮”果蔬中含有的一些植物成分可以有效抑制肿瘤细胞中蛋白质的生长，同时还可以降低肿瘤细胞对雌激素的反应能力，预防乳腺癌。紫葡萄等也含有这种植物成分。

另外，如果想预防乳腺癌，最重要的是女性一定要养成良好的生活习惯，良好的心情，时刻保持平和的心态。遇到事情，一定要以平稳的心去对待，不要熬夜喝酒。