乳腺癌预防的重点是多了解乳腺癌的高发原因，避免接触这些原因是预防乳腺癌的基本措施。此外，如果可以对乳房进行适当的护理，也可以预防乳腺癌，例如，定期按摩乳房部位等。以下是预防乳腺癌的具体方法:

常见的乳腺癌预防措施有:

1.饮食。所谓口传疾病，不仅仅是将病菌直接带入体内，还会将一些隐藏的有害物质带入体内，日积月累，导致乳腺癌的发生。

2.水果和蔬菜。正如许多人可能知道的那样，多吃绿色蔬菜和新鲜水果对你的健康有好处。果蔬含有人体所需的各种维生素和微量元素，能维持人体正常的营养代谢。

3.控制体重。高热量、高脂肪的饮食会促使人体产生大量的类雌激素，刺激乳腺增生，诱发癌症。特别是脂肪的堆积导致肥胖，机体免疫力下降，抗癌能力大大降低。

4.积极锻炼。体育锻炼一直是乳腺癌的重要预防措施。长期运动不仅可以锻炼身体的各种机能，增强抵抗力，还可以保持身材，维持内分泌平衡。

5.注意卫生。保持乳房清洁健康，养成乳房自查的好习惯，预防乳腺癌也很重要。

6.宣传知识。主要通过积极开展健康教育，普及防癌知识，提高妇女防癌意识，改善环境。这也是乳腺癌的预防措施。

乳腺癌的症状并不是很复杂，但是需要注意的是，乳腺癌的症状和其他常见的乳腺疾病非常相似。比如所有患者都会有乳房肿块等。另外，由于乳腺癌有明显的家族聚集性，这类人群要注意预防。