在日常生活中，现在很多女性都患有妇科炎症。在这些妇科炎症中，宫颈糜烂一般是发病率比较高的一种，它会引起女性白带异常和阴道出血。但是，也有很多女性把大部分时间和精力都投入到事业中，基本上很少有时间打理自己的身体。如果患有宫颈糜烂等妇科疾病，也要注意。那么，如何预防宫颈糜烂呢？

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日常生活中，宫颈糜烂多发生在已婚女性身上。预防宫颈糜烂，要做好避孕，避免流产。注意生活中的卫生，保持外阴清洁，每天用清水冲洗，不要使用各种洗涤液，以免破坏阴道的天然保护屏障。

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日常生活中，要想预防妇科疾病和宫颈糜烂，就要保持精神愉快，适当运动，增强免疫力。还有注意饮食，尽量不要吃太多辛辣的食物。

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宫颈糜烂有三种:轻度、中度、重度。如果有轻度宫颈糜烂，会出现白带增多，颜色黄白色，或有异味等症状。，所以要提高警惕，及时去医院治疗。

日常生活中，有时间的时候适当做一些增强免疫力的运动，注意个人卫生，一旦出现炎症症状或病情较轻，要及时就医。