很多人的坏习惯会让身体越来越差。小的时候觉得还好，能背。但是到了一定的年龄，由于身体各器官功能的退化，对身体缺乏关爱，各种疾病就发生了。肝硬化是长期饮食问题造成的。我的几个同事老了都有肝硬化。整天看着他们身体不适，脸色苍白消瘦，我们在他们年轻的时候就应该注意。

1、

预防肝硬化，首先要培养良好的饮食习惯。一日三餐一定要按时吃，不能总饿着。长期不规律饮食会引起各种肠胃疾病，对肝脏不好。尽量不要吃外面的大排档，不卫生也不够营养。

2、

预防肝硬化，一定要戒烟戒酒，尤其不能喝酒。即使有时候为了工作或者娱乐不得不喝酒，也要尽量少喝。之后喝点解酒茶，吃点护肝食物，多吃动物肝脏等。而且不要空腹喝酒，容易引起肝血胃出血。

3、

多运动可以预防肝硬化，多进行慢性运动，如散步、打太极拳、练气功等。，可以提高肝脏的代偿功能，快速排出体内有害物质，预防肝硬化和各种身体疾病，但不要过度运动，否则过度疲劳对身体不好。

这些预防肝硬化的方法需要长期进行才能有效。避免三天打鱼两天晒网，多注意保健，平时多和朋友同事交流，拓展兴趣，陶冶情操，疾病就会远离我们。