随着互联网的实施，一些电子产品也广受欢迎。同时，很多人在不恰当地玩电子产品、工作压力大的情况下也会近视，甚至很多孩子几岁就戴眼镜了。当我们近视的时候，一定要注意平时的生活习惯，减少近视的加重。那么，如何防止近视加重呢？

首先，做眼保健操。我们在学校的时候，经常看到教室前面贴着一张眼保健操的图片，教我们保护眼睛。但是有些人觉得麻烦，很少做。但是，我们的学习压力和工作压力会使我们的眼睛过度疲劳。所以一定要经常做眼保健操，防止近视加重。

第二，保持充足的睡眠。很多人都知道，保持充足的睡眠可以预防近视，减少近视的加重。充足的睡眠可以使我们精神饱满，头脑清晰，记忆力提高。同时可以提高我们的学习和工作效率，让我们更好的完成。建议每天睡眠不要少于八小时，在条件允许的情况下可以多午休，保持睡眠质量。

第三，减少使用电子产品的时间。随着科技的不断发展和生活水平的不断提高，人们已经习惯了互联网，使用大量的电子产品，如电脑、智能手机、电视等等。过度使用电子产品会加重我们的近视。所以平时要减少使用电子产品的时间。同时，在使用电子产品时，不要让电脑屏幕太亮或太暗，也不要坐在反光的地方，以减少对眼睛的伤害。

第四，永远看向远方。我们可以出去走走，爬爬山，没事的时候经常去远处看看，比如周末。而且我们在山顶的时候，空气更好，对我们的健康很有帮助，可以让我们感觉舒适，减少眼睛的疲劳，避免近视的加重。眼睛是我们灵魂的窗户，所以我们必须保护它们。

温馨提示:我们在看书或玩手机时，最好在一个小时后闭眼一会儿，以减少眼睛疲劳，并且在阅读时注意与书本保持一定的距离，以减少对眼睛的伤害。我们也可以平时多看看绿色的东西，可以让眼睛很舒服，同时可以做一些按摩。