众所周知，皮肤瘙痒给患者带来极大的身心伤害，尤其是在这个季节。病人的数量日益增加。来自Quiz.com的专家指出，止痒是每个患者都想做的事情，但我们必须注意方法。下面的止痒小技巧，希望对广大患者有用。

如果患者缺乏一些微量元素和维生素；常吃辛辣食物，如辣椒、大蒜、洋葱、腌制品等。也会引起皮肤瘙痒。止痒的话，一般可以吃一些抗过敏药和镇静类的药，外用止痒剂，但都不能完全治愈。如果从饮食预防入手，适当运动，皮肤瘙痒是可以缓解的。

据调查，大部分患者的皮肤瘙痒都是由于体内锰元素缺乏引起的。锰能提高人体对蛋白质的吸收和利用，促进废物排泄，减少有毒物质对皮肤的伤害，缓解和避免皮肤瘙痒。富含锰的食物有:大豆、红薯、瘦肉等。

我们必须服用更多的维生素，如常见的维生素A和B2。含维生素A的常见食物有:动物肝脏、蛋黄、油菜、芹菜、杏、黄花菜等。含维生素B6的食物包括土豆、豌豆、卷心菜、牛肝等。含维生素B2的食物包括:大豆、动物肝脏、蘑菇等。

患者应少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒、芥末、生姜、咖啡等。患者要少吃高脂肪的食物，这样会增加皮肤的油脂负担，皮肤表面的毛孔容易堵塞。鱼、虾、蟹等海鲜。都是“过敏原”，容易加重皮肤瘙痒，要避免。

所以，疾病的防治要从生活中的每一个小细节做起。希望以上介绍能真正有效的帮助广大皮肤瘙痒患者。此外，如果你有任何问题，可以及时打电话给医生，问卷调查的专家也可以与你在线交流，争取尽快找到最佳解决方案，恢复健康。