心气不足的人，当他们认为自己什么都没做的时候，往往会感到筋疲力尽。所以很多心气不足的人越来越懒，平时根本不爱运动。其实心气不足的人要适当运动。那么心气不足可以运动吗？心气不足的患者适合做哪些运动？

心气不足的患者可以运动。多运动可以增强人体的心肺功能，同时增加肺活量，对心脏保健也有好处。有一点要注意的是，运动的程度要严格控制，过度运动不太好。一般每次运动微微出汗就够了。不要强迫自己做太剧烈的运动。

有很多适合心气不足患者的体育锻炼。您可以尝试以下方法:

1、手臂屈曲运动

平躺在地板上，双手向头顶伸直，双手保持交叠，膝盖保持弯曲。然后用力抬起上半身和肩膀，尽量不要伸脖子，手臂一直保持伸直。

2.仰卧板运动

心气不足的患者先握住仰卧板的把手，然后让身体稍微向前伸直，再用力推动腹肌，使身体慢慢后退。这个运动可以起到很好的锻炼心肺腰腹的作用。

3.伸直腿，瘦肚子。

平躺在地板上，双腿向上抬起与地板成直角，双手抱头或双臂向上伸直，双腿保持向上的姿势，然后放下腿和手臂，重复。

心气不足的患者虽然可以运动，但是适当的运动也有助于缓解心气不足的问题。不过也要注意适量运动，不要操之过急。突然，过度运动不仅不好，还可能损害我们的健康。在日常生活中，一定要多注意劳逸结合。不宜做超负荷的抬起或搬运动作，以免加重患者病情。