大多数女性在经期都会痛经。轻者只是头晕，小腹轻微不适。严重者可伴有手脚冰凉、小腹剧烈疼痛，甚至晕厥，严重影响其正常生活和工作。女性经期痛经怎么办？可以吃止痛药缓解吗？

首先，注意保温。如果是坐着或躺着，最好用热水袋迎着小腹，轻轻揉搓。如果没有热水袋，最好也用手轻轻揉揉小腹。最好慢慢走。当然刚开始可能会疼，但是慢慢走一段时间就会好很多。其次，可以服用维生素:B族维生素，尤其是B6，对经前紧张有显著效果。可以帮助睡眠，稳定情绪，缓解腹痛。

还要保持饮食均衡，多吃水果蔬菜鸡肉鱼肉，尽量少吃多餐，不吃生冷辛辣等刺激性食物。再次要加强体育锻炼，尤其是体质较弱的女性。在利用饮食改善营养的同时，他们可以做一些轻运动，比如散步。

当然，对于痛经无法缓解的女生，也要及时去妇科，在医生的指导下进行药物治疗。常用药物有:痛经膏:活血散寒，调经止痛。可用于痛经、腹胀、腰痛。艾暖宫丸:调气血，暖子宫，调经。用于月经腹痛、子宫虚寒、月经量少、后错、腰酸带下。鲍鲲丸:滋补肝肾，安神，养血通络。本品可用于月经失调、潮热、多汗、失眠等。绝经前后肝肾阴虚所致。