胃癌是当今发病率较高的肿瘤之一。在生活不规律的上班族中很常见，对患者伤害很大。由于早期症状特征不明显，人们往往忽视治疗，导致进展期胃癌恶化。其实对于胃癌来说，早预防胜于晚治疗，所以要了解一些预防方法，及时采取预防措施，避免胃癌的发生。下面详细介绍一下胃癌的预防方法:

1.戒烟和限制饮酒:吸烟。世界卫生组织预测，如果人们停止吸烟，5年后世界上的癌症数量将减少1/3。其次，不要喝酒。而且烟酒是酸性极强的物质，长期抽烟喝酒的人很容易导致酸性体质。

2、少吃刺激性食物:不要吃太多的咸辣食物，不要吃过热、过冷、过期和变质的食物；身体虚弱或有某些疾病遗传基因的人，应酌情吃一些防癌食物和含碱量高的碱性食物，以保持良好的精神状态。

3.保持良好的心态:劳逸结合，不要过度疲劳。可见，压力是导致癌症的重要原因。中医认为，压力导致过度劳累，身体虚弱，导致免疫功能下降，内分泌失调，体内代谢紊乱，体内酸性物质沉积。压力还会导致精神紧张，引起气滞血瘀、毒火虚脱等。

4.加强体育锻炼:增强体质，多晒太阳，多出汗，将体内酸性物质随汗液排出体外，避免酸性体质的形成。

5.生活要有规律:生活习惯不规律的人，如通宵唱卡拉ok、打麻将、晚上在外等，会加重身体酸化，容易患癌。要养成良好的生活习惯，保持弱碱性体质，让各种癌症疾病远离自己。

6.远离污染物:不吃被污染的食物，如被污染的水、农作物、家禽、鱼蛋、发霉的食物等。吃一些绿色有机食品，防止疾病从口入。

通过上面的介绍，大家应该对胃癌的预防方法有所了解了。专家提醒，胃癌主要是早期胃病得不到及时治疗造成的，胃病是人们在日常生活中缺乏合理的饮食造成的。所以大家在日常生活中最重要的是养成合理规范的饮食习惯，避免胃病的发生。