初中旅行回家后，肚子一直不舒服，后来就成了经常拉肚子的症状。后来经过检查，医生说我把很多病菌吃进肚子里了，是肠道侵袭性大肠杆菌感染。后来经过积极的对症治疗，我的症状终于缓解了。但医生说这还是不够，因为我的腹泻症状还没有得到妥善解决。所以让我注意饮食。好方法。现在我给你介绍一下。

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首先，我需要补充水分，因为当我拉肚子的时候，我的身体会流失大量的水分。所以为了尽快补充身体缺失的电解质和水分，我在治疗过程中总是会选择吃一些流质食物，比如面条、米粉、白粥等水分较多的主食，比米饭更健康，更能促进消化。

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除了水，还要多吃一些有助于止泻、排毒、抗菌的蔬菜水果。我经常吃一些西红柿、土豆、茄子和橘子。这些食物不仅富含维生素B和C，还能止泻。对于我这种经常拉肚子的人来说是最好的选择。

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最后，肠道恢复期间禁止吃一些粗粮和油腻的食物。因为肠道还在恢复中，如果吃一些粗粮，含纤维素较多，会加快肠道蠕动，不利于恢复；油腻的食物也不能吃，因为油腻的食物本身含有油脂，也会加速肠道的蠕动动能。况且油腻的食物根本不适合肠道，也不适合调养。