姜帅
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跑步大汗淋漓好不好
发布时间：2023-01-15
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出汗与否取决于你的身体状况。
首先，跑步是一种常见的锻炼方式。适当的跑步和出汗可以促进身体的新陈代谢和血液循环，对心肺功能也有好处。只要注意出汗后不要着凉，以免引起感冒生病。而且出汗后要适当喝水，补充身体流失的水分。
另外，体质弱的人不建议长时间跑步。因为长时间跑步，出汗会导致更虚弱，这要看你的身体状况。如果身体虚弱，可以适当做有氧运动，微微出汗。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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