生活中很多人因为工作压力过大，精神状态很差，但是这些人发现自己脱发了，特别是一些男性朋友到了三十岁就会退化，影响形象。而且脱发也可能证明一些已经在人体内发生的疾病。这个时候就要想办法防止脱发。我们来看看所有的方法。

黑豆

人肾虚严重的时候，头发会掉。中医认为黑豆入肾，是补肾的良药。所以脱发后，我们可以经常用黑豆为原料制作各种药膳，可以促进脱落的头发重新生长。但是大家需要注意黑豆和黑芸豆的区别。以免误用黑芸豆而达不到治疗效果。

黑芝麻

黑芝麻也有促进头发生长的作用。很多人有头发就吃黑芝麻，但是如果是脂溢性脱发就不要吃了。因为黑芝麻是高脂肪食物，吃了以后会分泌更多的油脂。

首乌

治疗脱发的方剂中，一般都有大家熟悉的手等药效。一般医生会和其他药物一起使用，不要单独使用。以避免因药物疗效控制不准确而对健康造成危害。

枸杞黑芝麻粥

我们准备适量的黑芝麻、粳米、枸杞一起煮粥，有很好的滋补肝肾、补益气血的功效。主要适用于头发早白、脱发患者。

这就是我们给你介绍的防止脱发的方法。想要预防脱发，日常生活中一定要有愉快的心情，不要有太大的压力。更重要的是，我们可以适当吃一些黑豆、芝麻等食物。这些食物补肾效果特别好，还能防止脱发。