说起风湿病，相信大家都不陌生。有时候我们能听到身边的同事朋友，尤其是一些上了年纪的成年人，患有风湿病，比如腿疼、胳膊疼、腰疼，已经严重影响了他们的正常生活。那么应该如何预防风湿病，避免患上风湿病呢？

第一，注意劳逸结合。

预防风湿病要劳逸结合，运动和休息要适度，过于劳累，人的免疫力也会下降，容易引发一些疾病。

二。预防和控制感染。

实验表明，细菌或病毒感染可能是类风湿性关节炎的致病因素，一些类风湿性疾病是在患有感染性疾病如扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎和龋齿后发病的。

3.避免风吹、潮湿和寒冷。

大多数患者在发病或复发前都有受凉、受潮的病史。指出这些因素在疾病的发生发展中起着重要作用。春天雨水多，是一切疾病易发的时候，也是类风湿易发的季节。要防寒、防雨、防潮，注意关节处的保暖，不要穿潮湿的衣服、鞋子、袜子等。夏天不要贪凉，空调不能直吹，不要喝冷饮等。秋冬季节，保暖最重要。

第四，加强锻炼，增强体质。

经常参加体育锻炼或生产劳动，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等。能坚持体育锻炼的人，身体会很强壮，抗病能力强，很少生病，抵御风寒湿邪侵袭的能力比没有经过体育锻炼的人强得多。

我们的身体不会无缘无故生病。每种疾病都是有原因的。当一些不利因素在我们体内积累，就会引发疾病。同样，要想避免风湿病的折磨，就要在日常生活中多加注意，有针对性地采取措施预防风湿病。