随着生活压力越来越大，很多女性朋友不太注意自己的身体，导致很多妇科疾病。月经期间，很多女性朋友不注意饮食习惯，导致月经量增加，经期疼痛。除此之外，缓解月经不调的按摩方法有哪些？让我把你介绍给我的朋友。

1.月经过多——捏隐藏的白点。

隐藏的白斑位于脚趾的趾根角，是脾脏起点的脾足。脾主血，控制血液的正常运行。脾气虚弱，凝血功能减弱，脾不能控制血液循环，导致出血增多。

隐藏的白点可以改善和刺激脾脏的功能，使血液平衡和谐，发挥补气的中枢作用。

方法:出血时，可以捏一下隐藏的白色出血。一定要逼。如果你力量不足，可以是三棱针血。这种方法简单有效。

2.月经少-点击雪海点。

血海位:用手掌覆盖对侧膝盖骨，手指向上，手掌自然分开，拇指尖下一点。海是脾的积血部，是全身血液的瘀血点和通畅作用。

方法:用指尖用力点血海穴1分钟，会有明显的酸痛感，左右腿血海穴分35次。

3.痛经——关元著

元在小腹中线前，肚脐下三寸。将四指靠近十字，肚脐边缘的小指正好在官园下方。关元是“男储精，女储血之所”，具有补肾壮阳，调理气血的作用。

方法:手掌在关元，手腕为中心，前臂顺时针做圆周运动至少5分钟，频率为每分钟80次。局部保暖，持续渗透到腹部是有效的。

4.4.月经不调-按摩大门穴。

门静脉乳头位于第六肋间下方，约一。

方法:呼吸时按压，呼气时释放，按压循环。

经过以上介绍，相信各位女性朋友都知道有什么按摩方法可以缓解月经不调了。我相信所有的女性都必须注意自己的健康，即使在繁忙的日程中也要照顾好自己的健康。平时要适当放松。你可以做运动，和三五好友一起逛街等等。不要让自己处于极度紧张的状态。我们也应该保持良好的生活习惯。