腰肌劳损的情况在生活中是很常见的，尤其是现在人们的工作压力非常大，很多朋友因为长期过度劳累而出现腰肌劳损的情况。急性腰肌劳损如果能及时治疗，那么疾病的恢复是好的。其实腰肌劳损的治疗方法主要强调以下几点。只要患者发病后能得到及时的诊断和治疗，就能取得很好的疗效。

1.消除病因，这就要求患者不仅要注意工作时腰背部的姿势，还要避免腰背部肌肉的高度紧张。不能操作的工作要及时更换，不宜持续做太久。而且患者每隔一两个小时就要让腰背休息活动，这样对疾病的预防和治疗才会更有效。

2.腰肌锻炼主要针对慢性劳损引起的腰肌劳损患者，而锻炼主要是加强骶棘肌。通过这种锻炼，不仅可以增加肌肉力量以补偿患病组织的功能，还可以促进疾病的早期恢复。

3.封闭疗法，这种方法主要是肌肉注射。用这种方法治疗后，大部分患者疗效良好，甚至部分患者治愈。

4.其他疗法，主要包括理疗、中草药外敷和矿泉浴等。对于病程较长，治疗后疗效不佳的患者，也可以用支具固定，然后加强腰背部肌肉的锻炼，也能达到较好的疗效。

相信通过这些内容，我们会对这种病的症状和方法有一定的了解，这些方法可以供你参考。但是，如果朋友在日常生活中确实患有腰肌劳损，此时就应该去正规医院确诊。只有对疾病的具体情况进行诊断后，才能达到最佳疗效。