月经是女性每个月都要经历一次的时期。在这个阶段，女性的身体处于相对脆弱的状态，如果不多加注意，可能会导致疾病。这个时候饮食也要适度，饮食尽量清淡。对于很多喜欢喝咖啡的女性朋友来说，经期能不能喝咖啡这个问题一定不止一次出现在脑海里。那么真相是什么呢？

经期不建议喝咖啡。

月经期间，由于气血不足，需要多休息进行调理，而咖啡中所含的咖啡因正是会大大降低你休息和睡眠质量的东西。所以从这个角度来说，不建议你来月经的时候喝咖啡。此外，如果在经期喝咖啡，可能会导致乳房胀痛或者加重其他妇科疾病，可以说是有害无益。如果真的上瘾，经期也要少喝咖啡，这是对自己身体负责的最基本表现。

经期应该注意什么？

月经期间，建议不要用辛辣刺激性食物。最好考虑清淡易消化的食物作为经期饮食的首选。另外，如果你有抽烟喝酒等不良习惯，经期最好暂停，否则可能会导致月经量增加或经期延长。生冷、不易消化的食物对经期女性不好，建议经期不要吃这类食物。

这些内容分享完后，关于经期能不能喝咖啡，经期饮食需要特别注意的地方，小编已经详细介绍过了。希望你在经期能够克制自己，保证饮食科学合理，让你的经期平安无事。