来月经是一件很伤脑筋的事情，女生有时候也要受这个苦。大家都知道女生经期要注意饮食。女生经期可以吃麻辣烫吗？经期应该注意什么？

经期可以吃麻辣烫吗？

来月经时，尽量少吃辛辣刺激性食物。经期饮食要避免寒凉辛辣等不良刺激，会引起月经不调。而且，现在很多摊位已经做好了，摆在那里。当你来到小摊上，把那些东西涮一涮，就可以吃了，因为已经煮好了，只是你不知道在这个汤里泡了多久。以前是什么样的？我们无从得知。这里面隐藏了很多危险因素。所以女生要尽量少吃辛辣食物，尤其是经期。

注意饮食。你可以参考这些关于饮食的小贴士。

1.食物方面，低盐，以减轻机体水肿，少吃辛辣食物，保持口味清淡，多吃富含维生素、镁、锌的食物，如黑芝麻、南瓜子、绿叶蔬菜等；

2.另外，最好多吃粗粮、豆类和水果，少吃高糖、高脂肪、高咖啡因的食物；也要适当避免吃生冷刺激性食物。多喝水，

3.多吃新鲜水果和蔬菜，保持大便通畅；多吃含血红蛋白的食物，如菠菜、红枣煮鸡蛋等，加强造血功能。

4.经期饮食要注意荤素搭配，适当多吃动物性食物，以满足经期对铁的特殊需求。经期忌吃生冷食物。苦瓜性寒凉，经期会迅速减少经血，导致经血无法顺利排出。