更年期对女性来说是一个非常重要的时期。是女性生理衰老的一个标准，也是一个过渡期。此时女性特有的许多功能性激素会消退，使盆底组织和子宫悬吊装置变弱，容易导致子宫脱垂。因此，这一时期的女性需要采取适当的保健措施来预防子宫脱垂。

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首先，对于更年期和老年女性来说，要特别注意休息，不要过度劳累，不要做繁重的体力劳动，同时要保持心情愉快和放松，不要有精神压力和对衰老的恐惧。

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其次，注意健康生活。注意营养均衡，不要太节俭。同时要适当做一些运动，坚持肛提肌相关的运动，增加组织的弹性，防止因松弛过度而导致子宫脱垂。

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最后，要防治一些老年人经常发生的慢性支气管炎和便秘。这些都容易诱发子宫脱垂，最好定期做妇科检查和全身检查，对各种容易发生更年期的疾病做到早发现早治疗。

这个时候，女性因为年龄的原因，容易出现各种妇科疾病，一定要积极治疗，不能放任不管。