现在的劳动人民，受到生活和工作的挤压，每天都会患上这样或那样的疾病。颈椎病就是其中之一。这种病多出现在办公室的人身上。对于那些天天低头的人，这个时候应该怎么预防，怎么做呢？这是一个非常普遍的问题。

颈椎病的主要治疗方法是非手术疗法。对于轻微的情况，只要适当休息，一些消炎止痛的药物会有所好转，一些针灸疗法会有更好的效果。你可以在脖子上戴一个项圈，你的症状通常可以在两周到一个月内得到缓解。如果症状还是很严重，就要用牵引来治疗颈椎病。非手术牵引的主要目的是加宽颈椎间隙，减少突出物的压迫作用，但实际上牵引的主要作用是使颈部得到休息，缓解颈部肌肉的疲劳。平时也可以多运动，多做运动，对颈椎病的恢复也是非常好的。

颈椎病的常见症状有颈部疼痛僵硬、活动受限、颈椎运动有杂音等。同时压迫交感神经。还可伴有头痛、头晕，压迫神经根可导致放射性疼痛、上肢麻木无力等。若造成脊髓压迫，可出现无力、下肢麻木、抬腿困难、越障困难等。必要时做颈椎MRI，确定是否有颈椎间盘突出，颈椎管是否狭窄等。在颈椎病的治疗中，如果现在症状较轻，建议您以生命保护为主要任务。(1)不能在脖子过劳的状态下工作，看书上网等。如果长期处于颈部过劳的状态下工作，只会导致更严重的颈部劳损。(2)一定要睡眠充足，这样才能从根本上消除颈部疲劳。(3)可以保持良好的坐姿。(4)可以纠正自己不合适的睡眠潜力，调整合理的睡眠姿势，选择合适的枕头高度。

努力，认真的工作态度当然好。但是，要注意保健。只有身体素质提高了，才能继续享受生活。平时也要多做运动。有些运动是治疗颈椎病的好方法。你可以了解他们。