女人为什么来月经？这个问题真的不好说。但是我们知道，月经的目的是排毒。月经来了，证明你体内有毒素要排出。如果你体内的毒素排出去了，我们就轻了。所以要珍惜经期排毒的时间，那么女性来例假吃什么排毒呢？让我们一起来看看吧。

1.橙

橘子富含纤维，热量低，纤维丰富。多吃可以帮助排便，减少体内毒素的堆积，经期排出体内大量毒素。

2.绿豆

绿豆可以治各种毒，帮助体内毒物的排泄，促进身体的正常新陈代谢。

3.猪血

适当吃猪血可以帮助排血，适当吃甜食可以帮助排毒排血。

4.柑橘属果树

柑橘酸甜可口，具有通络理气的作用，可以调理女性经血过多的问题。

5.黑木耳

黑木耳很好吃，可以帮助消化。同时可以清洁血管，减少胃肠道对胆固醇的吸收。女性在经期也可以多吃。

6.莲藕

莲藕是养心安神，通气顺气的佳品。适合经期心烦的女性多吃莲藕，以促进镇静。可以直接用莲藕烧水，也可以做莲藕粥，养生效果好，口感好。

7.无花果

无花果没有热量，同时还有大量对人体健康有益的物质，尤其是对皮肤。女性经期可以把无花果当零食吃。

8.甘薯

红薯是最常见的粗粮之一。女性来月经的时候，很容易便秘。多吃红薯可以预防女性便秘，促进毒素排出。

9.苹果

苹果被称为水果之王。其实西瓜可能对经期女性来说太凉了，荔枝可能太上火了。但吃苹果不仅能缓解经期疼痛，还能帮助她们安然入睡。苹果应该是一种特别适合所有女性经期食用的水果。

月经期间，要尽量排出体内毒素。如果体内的毒素没有排尽，会一直在体内堆积，会很麻烦。而且如果毒素在体内积累，会引发很多疾病。