张印星
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瑜伽能瘦手臂吗
发布时间：2023-01-15
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并不是所有的瑜伽动作都能达到瘦手臂的效果，但是要重点做一些瘦手臂的瑜伽动作。比如要经常拉伸手臂两侧的肌肉，这样可以有效消除手臂多余的脂肪。
主要是针对下犬式、平板、侧板、四柱、上犬式的练习。这些练习最好在瑜伽老师的指导下进行，动作非常标准，这样才能达到更好的疗效。同时，在练习瑜伽时，要严格控制饮食，不要吃油炸食品和其他高热量的食物。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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