在这个经济发达的时代，人们的生活水平提高了，对养生有了新的认识，这确实是一个好现象。人们可以在工作中学习一些养生知识，这对身体健康有很大的帮助。尤其春天是调养肝脏的重要季节。所以春季养肝一定要和饮食、心情、运动、睡眠的需求相协调。听说有四字公式。那么，我们就来了解一下春季养肝护肝的四字方子有哪些吧。

1、

春季一定要注意养肝护肝的忌口。忌饮酒和吃油腻辛辣食物，注意避免刻意进补。西兰花、菠菜等深绿色食物有利于肝气的循环和代谢，还能缓解疲劳和肝郁，以补充冬季维生素和微量元素摄入不足。

2、

春季养肝护肝注意慎言。注意谨慎用药。患者要精心作息，保证充足的睡眠，尽量保证中午和午夜睡眠，对提高治疗效果，促进疾病恢复有很大帮助。所以养成良好的生活饮食最重要。

3、

春季养肝护肝要注意用词的统一性。大量的高脂高蛋白饮食摄入，加上平时缺乏运动，容易出现心血管、肝脏等主要器官异常。所以中老年人要特别注意营养均衡。多吃蔬菜、豆制品、水果。

春天还是要学会养肝护肝，日常生活中的小细节一定要注意。只有这样，我们的身体才会更加健康，才会有良好的生活习惯，身体才不会受到疾病的侵袭。