乳腺癌的预防已经引起了人们的关注，尤其是近年来女性生活压力越来越大，再加上平时饮食不健康，都会导致疾病的发生，所以希望每个女性为了自己的健康和美丽，预防疾病。下面我们来看看乳腺癌的预防方法。

1.保持身心健康:女性只有自我调节，心情愉快，才会感到舒适，有利于心理和生理的平衡。

2.控制你的身体:你必须控制高脂肪和高热量的摄入，避免热量过多导致肥胖。尤其是绝经后，要防止肥胖，保持适当的体重，可以降低患癌风险。

3.生活方式:选择科学的生活方式，作息规律，均衡饮食，尽量不吃动物脂肪、油炸、烟熏烤和甜食，戒烟戒酒，多吃黄绿色蔬菜、水果、食用菌和豆制品。

4.婚育观:最好在28岁之前结婚，30岁以上不要生孩子，不提倡终身不育；及时避孕工作，防止多次流产；生完孩子后尽量母乳喂养。

5.女性要加强保健和乳腺检查。如发现无痛性肿块等异常情况，应及时到乳腺专科就诊。

在以后的生活中，希望女性在保持身心健康的同时，也要控制好自己的身体，避免高脂肪高热量的摄入，尽量养成良好的生活方式，加强乳房护理，定期体检，多吃新鲜蔬果，远离乳腺癌，拥抱健康。