乳房是女性最重要的标志，阴道是女性朋友私处的重要器官。女性要想健康，不仅要照顾好自己的乳房，还要注意阴道的健康。你怎么知道你有阴道松弛？让我们来看看。

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坚持每天跳绳，因为跳绳可以帮助女性朋友恢复身材。因为很多女性朋友生完孩子后都是畸形的，阴道也开始松弛，所以跳绳是一项很好的运动。

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一般来说，阴道松弛的女性朋友没什么感觉。所以女性朋友在做爱的时候，高潮的概率是比较低的，因为撑不住阴茎抽动。这个时候对心脏和性生活是一个非常重要的折磨。

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也可以每天根据医生的诊断进行康复训练，还可以从网上学习一些提肛闭宫的方法。比如深呼吸时，同时提肛，增加肛门的运动。

女性阴道松弛不仅要快速治疗，而且容易出现小便失禁、便秘、如厕大便不洁的现象。