我睡觉的时候总是抽搐，这通常是由以下四个因素造成的:

首先，是精神上的影响。白天工作学习压力太大，神经太紧绷。半夜容易抽搐，还伴有多梦，睡眠不安。

第二，身体在提醒缺钙。最明显的症状是睡觉时小腿抽筋疼痛。

第三，运动不足，肌肉紧张。

第四，睡前精神过于兴奋，运动过度导致睡眠中抽搐。

如果你经常在睡眠中抽搐，你应该避免这些因素。