脑梗死是脑血管疾病的一种，是由脑动脉粥样硬化、血管内膜损伤、脑动脉管腔狭窄，进而形成各种因素引起的局部血栓，加重或完全阻断动脉狭窄，导致脑组织缺血、缺氧、坏死，造成神经功能障碍。脑梗死的主要因素有高血压、冠心病、糖尿病、超重、高血脂等。很多患者都有家族史。常见于45-70岁的中老年人。但是让我们看看症状是什么。

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大部分脑梗塞患者在安静休息的时候就会发病。有的患者醒来后发现口眼歪斜，变得偏瘫，流口水，吃下米粒，举不起筷子等症状。这就是脑梗塞的发生，往往让人措手不及。人们手忙脚乱，有些不知所措。

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适当的运动可以增加脂肪消耗，减少体内胆固醇沉积，提高胰岛素敏感性。有利于预防肥胖、控制体重、增加循环功能、调节血脂、降低血压、减少血栓形成。这是预防和治疗脑梗塞的积极措施。

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合理的饮食对预防脑梗塞有很好的作用。食物的种类，主要是谷物；多吃富含钾的食物，如桃、橙、香蕉、菠菜、毛豆、红薯等。可以降低血压，防止脑梗塞的发作。最重要的是每天保持愉快的心情。

最重要的是预防脑梗塞。尽量预防脑梗塞的发作。通过网络宣传、定期康复指导等方式，加强脑梗死预防知识的普及。积极干预危险因素，使患者耐心接受长期预防措施，积极配合药物治疗。