很多人会问:我就是想每天吃一条大鱼大肉，不怕病。我为什么要养成好习惯？首先，我很佩服这种求生的态度。但是，如果因为不良习惯患上胃癌，又不能接受每天的大鱼大肉，那就很矛盾了。所以，要想过上更滋润的生活，养成预防胃癌的好习惯是非常重要的。

一:多吃食物防癌。

每天多吃一些预防癌症的食物。食物在癌症预防中起着重要作用，但研究人员提出，蔬菜和水果可以有效降低各种癌症的发病率，尤其是结肠癌。

平均每天吃不超过4盎司的红肉，避免香肠和熏香肠等加工肉类，每天至少吃5次各种非淀粉类蔬菜和水果。尽量减少含糖饮料、果汁、甜点和糖果的摄入，少吃精制面包、百吉饼(蒸烤甜甜圈)和薯片。

第二:定期癌症检查

定期检查癌症(结肠癌、乳腺癌、前列腺癌、子宫癌和皮肤癌等。)，并询问医生体检的年龄和时间间隔。发现早期癌症可以增加治愈的可能性，降低死亡的几率；

第三:限制饮酒

控制饮酒，即男性每天不超过两杯啤酒，女性每天不超过一杯啤酒。同时，保证人体每天喝最低量的饮料，并不意味着人们可以积攒一周的饮料，然后在周末晚上尽情享受；

四:积极锻炼

积极参加体育锻炼。你不必做运动员需要做的体能训练，但你应该一直快走，骑自行车，跳舞和任何能加快心跳和出汗的运动。

五:用药前咨询医生。

如果需要用药，最好先咨询医生，这样可以减少患癌的几率。目前已有几种药物被测试能有效降低患癌风险；

我们的身体就像我们一生的朋友。你好好待它，它会让我们平平安安过上幸福滋润的生活。所以，以上五个良好的生活饮食习惯，可以帮助我们有效的预防体内胃癌的发生，避免生活中很多不必要的，不想要的麻烦。所以希望大家在平时养成这些好习惯，健康的享受每一天的生活。