女人到了那几天，总会有很多不适的感觉，对生活和工作都会有很大的影响。好不容易等到生理期过了，心想:“现在总可以放松一下吧。”我从来没有想到会有新的麻烦。

很多女生月经后仍有褐色分泌物，有时甚至伴有异味。据说分泌对女性生殖健康有很大的参考作用。月经后有棕色分泌物是什么原因？

棕色分泌物是什么原因造成的？

女性月经结束后几天出现的褐色分泌物，可能是两种情况引起的:一种是排卵期出血，一种是妇科疾病引起的分泌物异常。如果是排卵期出血，只要量不多，问题不大。如果是非排卵期出血引起的褐色分泌物，可能是阴道炎、宫颈糜烂引起的。需要去医院做妇科检查，确诊后对症治疗。

如何判断棕色分泌物是排卵期出血还是妇科疾病引起的？很简单。记录下你有棕色分泌物的时间。排卵通常在下次月经后12-16天到来。如果棕色分泌物只在这个时期出现，说明只是排卵期出血。

一周后如何调理？

1.适当运动

月经期间，很多女性都不想动，但月经后要积极行动，否则对身体不好。需要注意的是，月经后不宜立即进行剧烈的有氧运动。你应该散步，做瑜伽和其他舒缓的运动。

2.保证休息。

在月经的那几天，你可能会因为痛经等因素吃不好，睡不好，所以月经结束后，你要好好修养自己。早睡早起，不要盯着电脑手机，平时尽量不加班，给身体充足的休息时间，这样第二天你会有更旺盛的应对生活和工作的体验。

3.吃有营养的食物。

获取营养不是吃大鱼大肉，而是均衡补充水果、肉类、蔬菜。建议多吃红肉、深绿色蔬菜、温性水果。这些食物含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，对经期后的女性大有裨益。