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杨冬
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知识库 糖尿病能吃红米吗
糖尿病能吃红米吗
发布时间：2023-01-27
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糖尿病患者可以吃红米。红米含粗纤维较多，热量极低，适合糖尿病患者食用。糖尿病患者只要没有胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡，就可以把红米和大米、小米混在一起吃。这个对肠胃刺激小。建议糖尿病患者限量食用红米，不要超过2两。同时，应严格控制饮食，适当运动，按时应用降糖药物，密切监测血糖变化，将空腹血糖控制在2两以下。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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糖尿病能吃红米粥吗
糖尿病的营养原则是提供均衡的饮食，以满足患者对营养元素的需求。饮食中碳水化合物的能量应占总能量的50%至60%，脂肪提供的能量应占总能量的20%至30%。肾功能正常的糖尿病患者蛋白质的摄入应占总能量的15% ~ 20%，优质蛋白质的比例应在1/3以上。同时，糖尿病患者要根据自己的体重和身体活动量来控制一天。红米是一种粗粮，富含膳食纤维，是糖尿病人可以吃的主食。糖尿病的主食建议粗粮和面粉、大米搭配使用。红米中的膳食纤维有助于血糖的稳定。大米和红米可以做成粗粮食用，是一种适合糖尿病人食用的食物。但如果喝粥，会对血糖波动有一定影响。因为粥容易消化吸收，能被身体快速代谢。因此，粥吃多了，餐后血糖可能会在短时间内升高，而且由于其持续时间短，容易引起下一餐低血糖。所以红米粥可以吃，但是不建议吃太多。吃红米的时候，如果胃肠道能耐受，最好做成杂粮的形式。我们正在吃它。
杨冬
发布时间：2023-02-01