从前年开始月经就不规律，有时候2月一次，有时候1个半月一次，然后就开始觉得这样不好，因为影响心情和作息。有时候会因为内分泌失调导致痘痘增多，所以我下定决心要照顾好自己的身体，不然以后会自己吃亏的。我大学同学的妈妈是中医。我去看她了。按照她的建议和指导，她真的慢慢好了，现在终于规律了。

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她妈开了个小诊所，没有大型设备的配置。所以一开始她建议我去医院做个b超，因为有时候长期月经不调可能是多囊卵巢综合征，她担心我得了这个病，会让治疗麻烦很多。所以我也建议女生每天或者有什么月经问题的时候做一次b超。

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发现不是多囊卵巢综合征我就放心了。然后她摸了摸我的脉，说我冷，大部分女生月经痛都是因为这个问题。所以你要注意饮食，比如不要吃生冷冷冻的食物，改变生活习惯，不要洗冷水澡，不要穿低腰裤或者露出肚子的裤子和衣服。

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后来她给我开了中药，其实也是西药。我忘记拿了。后来喝了中药，月经还没来。当我看收据的时候，我发现我忘记吃药了。我又按照小票上的药名去了药店。它叫妇舒丸。其实这个复舒丸和乌鸡白凤丸差不多，但是吃了白凤丸感觉有点补。以前吃过，受不了。后来单独吃了几天妇舒丸，我的月经来了。我记下日期，发现下个月月经来的时候差不了多少天。

其实最重要的还是平时的生活习惯。喝凉水洗冷水澡真的很不好。犯了错之后再转回就很难了。还有，睡觉要捂肚子，冬天不要穿黑丝袜美容。越是这样体质偏寒的女生，月经不调和痛经就越难调理。