一般来说，月经来了，很多人都会出现一些不适的症状。比如腹痛、出汗、腰痛等问题，甚至会出现痛经引起的昏厥。很多人会针对这些症状采取相应的保护措施，比如服用红糖姜茶来缓解症状。来例假的时候可以喝红糖，因为它可以温里散寒，还可以止痛。

黑糖能补气血，健脾暖胃，活血化瘀。还能疏通筋脉，帮助排经。非常适合虚寒体质的女性。这些患者在经期会经常怕冷、手脚冰凉、腹部发冷，表现出痛经的症状。这时候喝点红糖可以有效缓解症状。

黑糖也是很好的保健食品，有补气养血、健脾和胃、暖胃散寒的作用。经常喝红糖的女生可以补血排毒。黑糖水对女性月经顺畅也有帮助。喝热黑糖水可以温暖身体，增加精力，激活气血，加快血液循环，使月经流动更顺畅。如果遇到月经不调，腹痛的问题，可以试试这个方法。还可以加点姜汁一起煮，可以起到补气血的作用，对温筋通络也有疗效。

而且红糖含铁量很高，可以及时补铁。红糖还含有大量的钙，可以稳定情绪，缓解疼痛。如果用温热的姜汤刺激，也有助于活血止痛。但只适用于虚寒型体质。热体质吃红糖容易使子宫发炎，甚至留下后遗症。

黑糖水还能促进血液循环。如果你觉得精神差，气色不好，也可以每天午饭前喝一杯稍微有点浓度的黑糖水。一般持续就会生效。而且春天容易引起皮肤瘙痒。这时候也可以用黑糖水清洗，可以有效缓解症状。患者经期也要注意清洁，饮食要清淡。尽量不要吃辛辣生冷的食物。只要坚持，注意护理，很快就能重新健康快乐起来。