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沈涤华
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知识库 血糖高吃玉米面可以嘛
血糖高吃玉米面可以嘛
发布时间：2023-01-27
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血糖高可以吃玉米粉，玉米粉可以作为糖尿病人的主食，但关键是数量有限。糖尿病患者每餐食用的玉米粉不应超过20%。玉米粉含大量粗纤维，所以消化慢，有饱腹感。比较适合糖尿病人。

玉米粉和白面粉含糖量和发热量基本没有区别，可以食用。建议糖尿病患者可以将玉米粉和白面混合食用，对肠胃刺激小，还可以增加饱腹感。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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血糖高可以吃玉米面吗
高血糖患者可以吃玉米粉，比精制米粉好很多。原因如下:1。玉米粉含碳水化合物70%左右，普通大米和小麦含碳水化合物75%~80%左右。2.玉米粉的升糖指数是70，普通米粉是88，玉米粉的升糖指数更低。3.玉米粉中的膳食纤维是普通大米和面粉的9倍以上。可见糖尿病患者和高血糖患者。多吃玉米粉对延缓食物的吸收非常有利。含有丰富的膳食纤维，能增加胃肠道的蠕动。减少食物在胃肠道的停留，减少碳水化合物、脂肪和蛋白质的吸收，减少能量摄入，对糖尿病患者控制饮食极为有利。糖尿病患者可以选择每天吃一次玉米粉，而不是精米粉，最有利于饮食控制。
王新霞
发布时间：2023-01-13