预防:

1.充足的营养，保持乳房的肌肉强健，脂肪饱满。坐直，保持优美的姿势，尤其是没有乳房的时候。你要挺胸抬头收腹，伸直膝盖，这样你美丽的乳房才能傲然挺立，你的女性风采才能充分展现。

2.注意保护乳房不受意外伤害，尤其是在拥挤的公交车上和逗孩子的时候。

3.根据我乳房的情况，穿质地柔软，大小合适的胸罩。我不是随便的人，随便起来就不是人了！从而可以很好地固定和支撑乳房，同时呈现美丽的外观。

4.对乳房进行自我检查，定期去专科医生那里进行乳房体检，必要时定期做乳房x光检查。当感觉身体不适或在检查中发现问题时，应及时就诊，对各种乳腺疾病进行早期诊断和治疗。