对一些人来说，吸烟可以缓解紧张生活的压力。但是众所周知，吸烟有害健康，而且是有害健康。甚至有研究表明，吸烟会增加很多疾病的发病率。如果吸烟后出现干呕症状，就更要警惕了。很可能你得了慢性咽炎。

外部因素一

也许你最近压力有点大，或者你遇到了不开心的事情，或者你遇到了一些棘手的问题。在这种情况下，你应该多招一些可以倾诉的人，而不是被抽烟烦到。

外部因素2

累，是不是最近很累，但是抽烟是用来缓解疲劳的？当你累了的时候，最好的方法是放松，而不是抽烟。

自我因素三

加上上火导致的慢性咽炎。由于一个人的身体状况不是很好，吸烟更加剧了不适。这种情况要多喝水，或者用莲子心冲，可以有效的降低噪音，降火。但最重要的是尽量少抽烟，以免加重病情。

吸烟总是引起干呕。从理论上分析，长期吸烟容易患慢性咽炎，常见症状是干呕。因为香烟中的尼古丁需要用它自身的酸来中和。(胃酸分泌过多会促进干呕症状)。另外，吸烟的时候会产生一氧化碳，会造成我们短时间的缺氧，患者也会有干呕的感觉。

边肖给出建议:平时一定要多喝水，避免熬夜，保持心情愉悦，多吃新鲜水果蔬菜，饮食以清淡为宜。

抽烟老是干呕的原因，以上文章就说这么多。边肖，我希望你最好戒烟。吸烟有害健康，这是我们常说的，但很少有人真正记住它。一旦发现自己抽烟时老是干呕，就要及时掐掉烟头，到通风处透透气，不适感就会减轻。如果不适持续，应尽早去医院检查，以免危害身体健康。