很多人都知道减肥会影响月经。主要原因是女性的内分泌失调，会因为减肥方法不对，减肥过度而导致。这个时候，很多女性就会月经不调。所以在生活中一定要注意减肥的方式，不要因为错误的减肥导致月经量异常。那么减肥导致的月经异常该如何调整呢？

1.停止使用错误的减肥方法。既然错误的减肥方法是导致人月经量减少的主要原因，那么停止使用错误的减肥方法就是帮助自己调整身体的最好方法。建议大家在减肥过程中不要过度节食，科学理解节食的定义。真正的节食并不是说什么都不能吃，而是要在生活中制定科学合理的饮食计划。在帮人补充营养的同时，你也不会因为吃多了而变胖。这才是真正帮助大家健康减肥的方法。

2.行使监管权。生活中多做运动，不仅可以帮助你减肥，还可以帮助女性调理月经。主要是生活中做运动可以调节血液循环，对治疗月经不调有非常好的效果。所以，建议你为自己的运动选择一个时间，并坚持下去，这样才能帮助你顺利减肥，调节月经。

希望你能明白，其实减肥对人体的影响是很大的，所以在生活中一定要多加注意，不要因为错误的减肥而对人体造成不适。真心希望今天给你介绍的关于减肥对月经量影响的知识能帮到你。另外，如果女性因为一次错误的减肥导致月经量减少，并且一段时间后没有办法恢复，那么就要尽早就医，帮助自己尽快恢复。